Фреш употребляют свежеприготовленный, так как в нем содержатся очень полезные минералы и витамины, которые сохраняют свои ценные качества не более 30 минут.
Для приготовления фреша, выбирайте только свежие и не порченные продукты.
Фреш из моркови употребляйте с осторожностью и не более двух раз в неделю. В моркови содердится каротин, который дает оранжевый окрас коже.
Как приготовить витаминный фреш из моркови с сельдереем
Вам понадобится:
- Свежая морковь 100 грамм
- Свежая свекла небольшая
- Яблоко грамм 200
- Зелень сельдерея небольшой пучек
Приготовление:
- Тщательно промойте фрукты
- Порежьте их на кусочки
- Пропустите через соковыжималку
- Употребляйте сразу
