Прекрасный салат для женщин и поста. Главный компонент здесь тыква, остальные компоненты можно менять. И так до весны.
Рецепт приготовления легкого салата для поста, женщин и талии
Вам потребуется:
- Яблоко
- тыква (сырая)
- груша
- изюм трех видов
- орехи грецкие, кешью, фундук, миндаль
- йогурт не сильно жирный (можно Активия)
- мёд
- лимон
Приготовление:
Этап первый:
- Тыкву порезать маленькими кусочками и залить медом
- Оставить на полчаса
- Затем вынуть тыкву из меда
- Порезать яблоко и сбрызнуть его лимоном (чтобы не потемнело)
- Грушу тоже порезать кусочками
- Орехи измельчить ножом (но не сильно мелко)
Этап второй:
- Все компоненты сложить в креманку слоями
- Полить йогуртом
- Можно сверху присыпать тертым шоколадом или корицей
RS
После того, как тыкву вынули из меда, этот сироп выливать не надо. Налейте его в кефир, и получится замечательный йогурт.
